練科目三的時候，如果緊張害怕就需要先調整自己的情緒，不要給自己太大的壓力，消除這種緊張感。可以提前先熟悉一下場地，一般來說在陌生的環境下容易自動的緊張，只要熟悉了場地，這種緊張感就會慢慢的降低，還有要建立自信心，不要感覺自己要相信自己能行。

笨的人怎么練科目三？

1、首先需要了解規則，上車的時候需要系好安全帶，然后起步的時候需要打轉向燈，這些都是屬于標準化的東西，必須要做到位，如果出錯就會導致扣分。

2、反復的多練習，感覺自己比較笨，那么在練習科目三的時候就應該要勤加練習，可以多花一些時間，比如別人練半個月，那么自己可以練20天，多練習幾次，就能夠記住具體的操作流程，熟練了之后，在考試的時候就不容易出錯了。

3、多練薄弱項，科目三的考試項目是比較多的，尤其是需要面對社會上的一些車輛，就比較容易有意外的狀況，因此薄弱項一定要針對性的多練習，盡量降低在考試的時候出現意外狀況的幾率。

4、不要太緊張，有一些人之所以科目三考試的時候多次出現掛科的情況，就是因為緊張而導致的。尤其是有的人平時練的比較好，但是在考試的時候就容易失敗，這種情況就是因為心理素質不行，所以一定要緩解緊張的情緒，可以將每一次的練習作為一次考試，這樣在正式考試的時候反而不會太緊張。