科目二考試緊張是不自信的表現(xiàn)，這一方面是由于不熟悉考場(chǎng)，對(duì)于考試程序處于一種未知的狀態(tài)，使自己不知道如何去應(yīng)對(duì)而緊張，以下是緊張解壓的辦法：

1、科目二考試時(shí)緊張，可以通過(guò)心理活動(dòng)去緩解。

2、緊張并不全是壞事，人都是有潛能的，適度緊張更利于我們的發(fā)揮。

3、考試之前多加練習(xí)，記住考試的流程和技巧，思路清晰會(huì)減少一定的壓力。

4、給自己一定的心理暗示并做好最壞的打算，心情平復(fù)發(fā)揮就不會(huì)失常。

吃藥緩解緊張并不可取

考科目二的時(shí)候，很多人會(huì)通過(guò)服用“心安得”等藥物去緩解緊張。服用藥物緩解緊張的情緒確實(shí)有效，但帶來(lái)的副作用也很大；并且開(kāi)車(chē)是很考驗(yàn)心態(tài)和技術(shù)的，沒(méi)理由每次開(kāi)車(chē)都使用藥物的。

吃藥是比較極端的方法，面對(duì)緊張，最好還是通過(guò)心理活動(dòng)去進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

吃藥的副作用

緩解緊張的藥物一般都含有一種叫普萘洛爾的成分，常用會(huì)引起很多副作用，例如：

1、會(huì)加劇降糖藥物的降血糖作用；

2、長(zhǎng)期服用有可能會(huì)引起抑郁；

3、會(huì)加劇哮喘、乏力、低血糖等癥狀。

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