在考科目二的時候，如果有腿抖的情況是因為心理過度的緊張導(dǎo)致的，特別是第1次上車操作的時候，可能會心理壓力太大，就容易腿抖，這是正常的。想要克服就要多練習(xí)，熟練掌握科目二的各個項目操作技巧，這樣在考試的時候才不容易出現(xiàn)腿抖的情況。

科目二心理素質(zhì)差緊張怎么辦？

1、很多學(xué)員心理素質(zhì)比較差，因此在考試的時候就會感覺特別的緊張，這是因為缺乏自信。所以在平時就應(yīng)該要給自己多加油打氣，增加自信心，相信自己，是最好的在心里不斷的暗示自己，這樣才能夠克服心里的緊張。

2、其實心里緊張就是因為怕自己不能順利的通過科目二的考試，如果平時能夠多練習(xí)，熟練掌握各個項目的操作流程，這樣在考試的時候就不會太緊張，所以應(yīng)該要按照教練教的方法反復(fù)的練習(xí)。

3、在臨考試的時候感覺特別的緊張，可以試著深呼吸，反復(fù)的幾個深呼吸就可以讓心緒穩(wěn)定下來，不會特別的緊張。尤其是有些學(xué)員太緊張，手抖腳抖的時候，深呼吸是比較有效的一種快速緩解的方法。

4、可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方式，比如在考科目二之前聽一聽音樂或者是看一看搞笑的視頻之類的，這樣無形之中就可以放松自己，從而緩解緊張的情緒。