乘坐高鐵出現耳朵疼的現象，是因為高鐵內部屬于較密閉的環境，外界與高鐵內存在氣壓變化，從而牽扯鼓膜導致產生疼痛感。這時屬于正常現象。在正常行駛情況出現耳朵疼的現象是比較極少數的。

坐高鐵耳朵有壓迫感可以選擇佩戴隔音效果較好的海綿耳塞，可以較為有效地保護耳道、減輕壓迫感；用手按摩外耳道，可以減輕氣壓強度，起到緩解氣壓導致的壓迫感。

乘坐高鐵出現耳朵疼的現象可以咀嚼口香糖或在高速運動時張大口腔，通過吸氣的方式使咽鼓管擴大，氣壓達到平衡，疼痛就會減緩。同時要是知道乘坐坐高鐵上有疼痛感，可以在乘坐高鐵前準備好雙氧水。當耳朵感到疼痛的時候，用棉簽蘸取雙氧水進行清洗疼痛部位，這樣是也可以起到一點緩解作用的。

在我們日常生活中會有經常熬夜,工作強度大,飲食不規律,缺乏營養，抽煙酗酒等不良習慣,這樣對全身各大系統都有影響，這可能也是乘坐高鐵會出現耳朵堵塞、疼痛、壓迫等不良反應的一個原因。所以我們平時也得注意身體方面問題，多加鍛煉，以保證我們身體機能正常。