根據專家的建議，全合成機油的更換周期通常是1年或者行駛10000公里左右。然而，不同的車輛和行駛路況會對這個周期產生一定影響。特別是對于經常用車上下班、經常遇到擁堵高峰期的車主們來說，更加需要關注機油的狀況。

在這種情況下，建議車主們可以提前1000公里或者1個月進行機油的更換。這是因為，在長時間的怠速狀態下，機油的壽命會有所損耗。尤其是對于一線城市的車主們來說，這個問題更加突出。

除了按照固定周期進行機油更換外，我們還可以憑借車感進行判斷。如果發動機抖動明顯，并且機頭聲音變大，那就是時候去進行機油更換了。當然，我們也可以選擇自行更換機油，這是完全可行的。

接下來，讓我們來看一下全合成機油的更換步驟。首先，啟動汽車發動機，等待水溫達到正常范圍后熄火。然后，使用千斤頂或者汽車升降機將汽車升起，以方便進行下一步操作。

接著，打開底部的機油口，并用專門的扳手打開機油濾芯。在這個過程中，可以進行二次釋放機油濾芯，以確保機油暢通無阻。需要注意的是，在操作過程中一定要帶上手套，因為機油和濾芯會很燙。

當機油全部流干凈后，使用扳手將新的機油濾芯裝上去。接下來，倒入符合規格的適量機油到油底殼。這時，需要對準機油口倒入，如果實在不方便，可以使用漏斗加注。

最后，啟動發動機，確認機油量是否正常，避免出現泄漏的情況。在加注機油的過程中，一定要時刻觀察機油量液位，避免超過最高刻度線（MAX）。如果不小心加多了機油，可以使用抽油機將多余的機油抽出。