遵守交通法規(guī)，都銘記在心。而時常被忽略的，危害生命安全的另一個重要原因——打瞌睡

俗話說，春困秋乏夏打盹，開車注意力不集中，特別是進(jìn)入夏季，晝長夜短，導(dǎo)致夜間睡眠不足，白天犯困開車打盹。

開車犯困比醉酒駕駛更容易引起交通事故。反應(yīng)遲鈍、困倦瞌睡、四肢無力，不能及時發(fā)現(xiàn)路面交通情況并采取準(zhǔn)確的駕駛操控措施，據(jù)歐盟調(diào)查，世界10%-30%的車禍起因都是它。

該怎么預(yù)防開車犯困

第一招 飲食有尺寸

行車前，不要因為長途駕駛而吃得過少或吃得太多。因為這樣會使新陳代謝紊亂，從而導(dǎo)致乏力；因為在進(jìn)食之后，全身的血液會集中在胃部，腦部血液變少會讓人變得昏昏欲睡。

第二招 充足睡眠是關(guān)鍵

一般情況下，午餐、晚餐過后人容易出現(xiàn)疲憊狀況。這時需要根據(jù)自身情況，適當(dāng)調(diào)整駕駛時間，先休息20-40分鐘再上路，或者開一兩個小時就在服務(wù)區(qū)停車休息，同行其他人輪流開。

第三招 開車氛圍很重要

自己開車的環(huán)境也會影響疲勞程度，背后放個腰靠緩解腰部的壓力，安全情況下停車伸懶腰，按摩一下頭部，順便做做眼保健操。保持舒適的環(huán)境和清晰的視線也是很重要。

第四招 換氣有必要

長期開車車廂關(guān)閉，空氣無法流通，車廂內(nèi)氧氣不夠充足。所以開窗通下風(fēng)，保持車內(nèi)空氣清新，提高駕駛?cè)说淖⒁饬Α?/p>

第五招 必備神油

在車上備一瓶風(fēng)油精或清涼油，犯困時抹一點(diǎn)到太陽穴、鼻尖、人中等部位，可刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感，保證行車過程中思維清醒。

第六招 動感音樂能提神

聽節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，會使整個人振奮和興奮，從而達(dá)到提神效果。但是在“嗨”的時候千萬別手舞足蹈，精神得到滿足就好了，專心駕駛才重要。

第七招 動一動嘴巴---嚼口香糖

動嘴巴也就是嚼口香糖。最好是薄荷味口香糖，不停地咀嚼有助提神效果。

第八招 “自虐”

別以為拿道具，然后在床上不可描述的類型。最簡單最原始，拍大腿，掌自己，不過“自虐”也要有一個度。