乘坐飛機期間有暈機的情況，很容易會引起一系列的不適感，比如惡心或者嘔吐等，那么第一次坐飛機怎么防止暈機？

1、轉移注意力，如果想要預防暈機，可以通過轉移注意力的方式來改善。如果就是輕微的暈機，并不是非常嚴重，可以采用觀看視頻的方式開心一下，或者也能閉起眼睛睡一會，確保有充足的睡眠。另外也能適當吃點東西，讓身體放松，也能改善暈機的感覺。

2、看遠處的風景，如果暈機導致頭疼不舒服，不愿意吃東西或者看視頻，此時就可以去看下遠處的風景。在暈機的過程中，如果可以看下遠處的風景，就能改善神經緊張，從而緩解暈機的癥狀。

3、涂抹清涼油，當出現暈機癥狀的時候，可以在太陽穴的位置涂抹一些清涼油，這樣就能讓頭腦更加清新一點。

4、按摩穴位，造成暈機的原因有很多，比如疲勞、飛機起飛降落顛簸等因素造成，此時可以采用按摩耳穴的方式緩解。一般推薦按摩的穴位是足三里穴、百會穴等。

5、找乘務人員幫忙，如果暈機情況很嚴重，還有出現惡心或者嘔吐等癥狀，建議找飛機上的乘務人員幫忙，適當吃一些治療暈機的藥物，效果會更好一點。同時還能找乘務人員要一杯冰鎮的水，暫時緩解暈機癥狀。