硬臥上鋪，中鋪和下鋪，每個都有優缺點的，可以根據個人的經濟能力或者需求去選擇，具體相關的內容如下：

1、上鋪，乘坐火車期間全程都會很清靜，無需擔心會被其他人打擾，并且也不會出現被人借座的情況。而且上鋪使用的人數比較少，因此很干凈。缺點就是上鋪的空間有些小，夜間不管起身或者翻身都會很麻煩。另外上鋪跟車頂很靠近，車廂震動聲音有些大，夜晚睡覺很容易被吵醒。

2、中鋪，中鋪的優點就是清靜，但又不會太高，因此上下樓梯攀爬比上鋪更方便一點。不過缺點就是中鋪的空間很狹窄，只可以躺著，無法直接把身子坐直起來。

3、下鋪，下鋪的優點就是可以坐直腰身，隨時都可以坐著或者躺著，非常適合孕婦以及老年人等人群。缺點就是下鋪很容易被人借座，加上鞋子會放在床底或者旁邊，從而導致空氣質量不是很理想。

火車上鋪爬上去的方法很簡單，可以先把行李放在行李架上面。然后再去通過樓梯架的方式，把雙手和雙腳都給利用起來，跟平常走路一前一后爬上樓梯即可。在爬的過程中，需要注意頭部，以免碰到車壁。下樓梯同樣是使用相同的姿勢，腳踩在樓梯的桿子上，然后再去往下面移動即可。