健康碼灰碼不可以乘坐高鐵，也不可以乘坐火車，健康碼變成了灰碼是會被限制出行的。這樣的人不光是不可以乘坐公共交通工具出行，也不可以進入人員密集的公共場所，比如酒店、商場、超市、電影院、酒吧、博物館、圖書館之類的公共場合，都是需要檢查健康碼的，都要確保健康碼是綠碼才可以進入。

健康碼變成了灰色，一般是因為長時間沒有進行核酸檢測，所以健康碼的顏色才會發生了變化。健康碼顏色變成灰色，對用戶的影響是比較大的，應該盡快讓健康碼變成綠色。其方法就是，前往就近的核酸采樣點做核酸檢測，一般來說做完核酸檢測之后，很快健康碼就會恢復到正常的綠碼。

另外要注意，有的時候健康碼變成了灰碼，可能是因為手機的網絡問題，如果手機出現斷網之類的，可能會導致健康碼變成灰碼。這種情況不要太緊張，只需要將手機關機，然后重啟或者是將手機的網絡斷開之后重新再聯網，一般來說健康碼就能夠快速的恢復成為綠碼。

在疫情期間，不論是想要乘坐高鐵、還是火車等公共交通工具，出行的時候都應該要確保自己的健康碼是綠碼。另外還需要進行體溫的檢測，如果體溫超過37.3度，也無法乘坐公共交通工具。