首先，長時間不開窗會導致車內空氣質量逐漸變差，這是無可否認的事實。隨著時間的推移，由于車門和窗戶密封性的提高，車內空間的氧氣流通便變得有限。二氧化碳濃度會逐漸升高，同時也會減少新鮮空氣的供應。

這種情況下，如果人們在車內睡覺且不開窗，就可能會出現疲勞、頭暈等不良反應。極端情況下，缺乏氧氣可能會導致窒息而死亡。

其次，在怠速狀態下長時間開空調也會對身體健康造成危害。空調運行會產生有害氣體，如果長時間暴露在這種環境中，可能會對人體產生不良影響。因此，在車內睡覺時，適當通風換氣是至關重要的。

為了確保安全和健康，在車內睡覺時，我們需要注意以下事項：

首先，選擇停放在空曠且通風的地方。這樣能夠確保車內新鮮空氣的流通，并及時排除二氧化碳等有害氣體。

其次，適當開窗以保證空氣流通暢通。開窗能夠為車內提供新鮮空氣，幫助稀釋二氧化碳、排除異味和有害物質。

此外，還要注意保持良好的通風換氣。如果車內沒有通風裝置，可以將車門或者窗戶留微開，以確保足夠的氧氣供應。

最后，我們不能忽視自身的安全和健康。無論是長途旅行還是短暫休息，睡眠時人體的防御性較低，外界環境的變化容易被察覺。因此，一定要確保自身的安全，將安全放在第一位。