現(xiàn)在科目三掛的人真多？如今駕考越來(lái)越嚴(yán)格，尤其在實(shí)操科目上，不僅增加了考試內(nèi)容，而且要求更加符合實(shí)際開(kāi)車要求，以達(dá)到減少馬路殺手的情況。今天我們就來(lái)看看學(xué)員們大多抱怨的科目三，因?yàn)榭颇咳且下否{駛的，環(huán)境改變后很多學(xué)員心態(tài)非常緊張，擔(dān)心失誤之類，下面我們就來(lái)看看科目三有什么緊張解壓的好辦法。

首先，我們來(lái)看看科目三真的很難嗎？數(shù)據(jù)是不會(huì)說(shuō)謊，我們從北海市車管所公布的2020年度北海市駕校受理、考試合格率一覽表中看到，三個(gè)考場(chǎng)科目三的及格率均在60%-65%之間，連70%都達(dá)不到。由此可見(jiàn)，科目三掛科的人數(shù)還是蠻多的，但歸根結(jié)底，科三合格率低的原因是這些年駕考實(shí)操科目有比較大的改革。

科目三緊張解壓的辦法

1、正如前面的數(shù)據(jù)給出的答案，貌似科目二比科目三難度要更大，既然科目二都通過(guò)了，科目三也不應(yīng)該害怕。放松心態(tài)才能把自己所學(xué)的靈活運(yùn)用，假如這次失敗了，就吸取這次教訓(xùn)并想清楚哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，然后稍加注意這個(gè)問(wèn)題，考駕照不僅僅是技術(shù)上的掌握，也是心態(tài)上的較量，相信你能通過(guò)這道難關(guān)的。

2、嘗試冥想，冥想可以專注和理解你的思想，最終達(dá)到更高的意識(shí)和內(nèi)心的平靜。根據(jù)有關(guān)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常采用冥想，可以幫助你控制情緒，增強(qiáng)濃度，減輕壓力。簡(jiǎn)單方法操作：放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸，輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2，順其自然地深慢呼吸。

3、如果對(duì)科目三產(chǎn)生了恐懼癥或焦慮癥，建議到醫(yī)院做一下心理調(diào)節(jié)，進(jìn)行專業(yè)心理疏導(dǎo)，有必要的考慮服用藥物。

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