疲勞駕車是一件非常危險(xiǎn)的事項(xiàng)，因?yàn)樵谄跔顟B(tài)下神經(jīng)會(huì)變得模糊起來(lái)，不論是干什么都很容易引發(fā)問(wèn)題，尤其是開車一打盹很可能會(huì)造成不可挽回過(guò)錯(cuò)，而且國(guó)家也有規(guī)定超過(guò)4小時(shí)就屬于疲勞駕駛了，對(duì)于經(jīng)常婆啊長(zhǎng)途的朋友，到底如何做才可以讓奇跡精神抖擻的進(jìn)行駕駛呢?下面小編就給大家介紹一下長(zhǎng)途開車如何避免駕駛疲勞。

1、行車時(shí)間一長(zhǎng)，很多司機(jī)都難免疲憊想睡覺(jué)，這樣的話，最好能行駛一段時(shí)間就停車休息，下車活動(dòng)活動(dòng)，洗洗臉提提神，呼吸下新鮮空氣，這樣能緩解疲勞，千萬(wàn)不要在很疲勞的狀態(tài)還強(qiáng)撐著開車，這樣很容易發(fā)生交通事故。

2、有些人開車為了集中精神，不喜歡和旁人聊天，開著開著很容易打盹，專家建議，開車的時(shí)候不妨和同行的人聊聊天，說(shuō)說(shuō)笑，這樣時(shí)間比較容易過(guò)，人也不會(huì)容易犯困，如果實(shí)在是沒(méi)有話題，不妨唱唱歌，人一唱歌，就會(huì)顯得比較興奮一些，開車精神也會(huì)比較好些。

推薦：聊天、唱歌

3、很多人都比較怕晚上喝茶，原因就是怕睡不著，因?yàn)椴枥飼?huì)提神，這對(duì)于行車的人來(lái)說(shuō)不失為一個(gè)好處，在準(zhǔn)備行車之前喝上幾杯茶，或者那個(gè)小瓶子帶著身邊，困的時(shí)候可以喝。

推薦：行車前喝茶

4、辣椒，最好是又辣又麻的小辣椒，含在嘴里并把它嚼碎，人會(huì)倒吸一口冷氣，馬上變得很清醒，如果吃了還會(huì)犯困，那就再吃一點(diǎn)，辣椒不毒，吃多了也沒(méi)事，對(duì)身體也無(wú)害。

推薦相關(guān)食品：辣椒、喉糖、口香糖

5、很多司機(jī)習(xí)慣一邊開車一邊抽著煙，搞得車?yán)锒际且还蔁熚叮兜朗蛛y忍，雖然說(shuō)抽煙能防止司機(jī)打盹，但是這是個(gè)不好的習(xí)慣，會(huì)嚴(yán)重影響健康。此法雖然適用，但是專家不推薦。

以上這些就就是小編給大家總結(jié)的避免疲勞駕駛的方法，疲勞駕駛的危險(xiǎn)非常大，每年都有不少的人因?yàn)槠隈{駛而命喪與車禍，大家在開車的時(shí)候必須保持高度的警惕，為了自己和別人的健康著想，一定不能疲勞駕駛，如果實(shí)在困的不行可以到路邊的臨時(shí)停車位休息一會(huì)，確保自己的駕駛絕對(duì)無(wú)誤。