行車記錄儀上調整日期和時間的方法比較簡單，你可以按照以下步驟進行操作。首先，通過行車記錄儀上的菜單鍵選擇"設置"選項，然后再選擇"時間設置"，進入時間設置界面。在這個界面上，你就可以進行日期和時間的調整了。完成調整后，按下返回鍵即可回到主頁面。

如果行車記錄儀上的日期和時間不正確，可能有以下幾個原因。首先是初始時間設置錯誤，這會導致后續時間同步不正確，只需要手動調整一下時間即可解決。其次是電池沒電，當行車記錄儀關機時，時間也不會被記憶，及時更換電池可以避免時間不同步。

建議使用行車記錄儀時連接到汽車的電子系統供電，例如通過USB接口或點煙器供電。最后，如果循環錄像時間設置過長或過短，會導致記錄儀內部系統紊亂，時間也會不同步。建議將循環錄像時間設置在5~10分鐘左右。