中央后視鏡判斷后車距離方法是，如果在中央后視鏡里面，剛剛可以看到后車前輪的時候，說明前后車輛相距是13米。如果看到了中網（車頭前面進氣口周邊相關的部件），說明距離相隔大概是6米，如果剛好無法看到中網的情況下，此時就說明前后兩車之間的距離大概是4米。

中央后視鏡除了可以用來判斷距離，還有以下這些作用：

1、車輛在急剎車的過程中，通過看中央后視鏡的方式，可以看到后面是不是有緊隨的車輛。如果在急剎車期間，后面車子反應不是很快，很容易就會撞上來。

2、開車的過程中經常需要變道，在變道的時候可以通過中央后視鏡，從而知道車輛側面、后方以及計劃變道的道路上交通情況，等到確保安全后再去打開轉向燈進行提示。打算變道的過程中，需要給側后方駕駛人反應的時間，中央后視鏡就能夠知道前后車輛，是不是有打開轉向燈，或者是變道的想法。