豐田RAV4使用的是自帶的純牌機油，沒5000公里更換一次。如果想質量好一點的話，采用美孚1號全合成機油，美孚1號機油還可以和任何機油混合。美孚1號5W-50是一種100%全合成機油，采用SuperSyn TM抗磨損專利技術配制而成。即使在嚴酷和苛刻的駕駛條件下，它也能夠提供出色的保護，美孚1號和其他常規機油和合成機油具有良好的兼容性。

用什么機油與氣溫有關，因此南方與北方不同，不要輕信4S店推薦的貴的。南方可用粘性比較高的，北方要用低溫粘性低的。越是低溫粘性低價錢越貴。RAV4詳細信息請查看愛卡汽車 http://newcar.xcar.com.cn/642/

本人是2.0l的的RAV4，6萬公里了，本來這車動力就不怎么樣，用了這個0W20型號機油動更坑了，后來是在今日頭條看到一篇叫“如何選擇適合自己車的機油”視頻，像自己這個公里數適合0W40規格的機油是在真貨網選購的，當時就買了4升，換上去大概2天吧，動力和靜音作用就非常明顯了，像樓主的公里數還是要選0W30規格機油比較合適，用好的機油才能解決問題。希望我的回答能幫到你！望采納！