你好，用全合成的就行。在相同的工作環境里，全合成油用較低的黏度就可以達到保護引擎的目的。同樣，在相同的工作環境里，全合成油因為使用期限比半合成油長很多，因此雖然成本較高，但是比較換油次數之后，并不比礦物油高很多。

自己的寶馬也是14年買的4萬多公里，外觀確實沉穩大氣，操控性能非常棒，胎噪比較大據說是通病，這款燒油是肯定的，自己本來也很愁這問題，4S店的機油用的都是劣質機油和混合的機油，原先315曝光過，都是外面灌裝的，保養價格還那么高，真是黑心哎，自己現在都是自助去“真貨”買進口機油，然后去汽修店保養，價格比4S店便宜，又能用到好機油，自己這個公里數用的是進口的藍山0w40全合成機油，現在市區油耗在9.5左右你參考下。

寶馬的話本身就是德系車，所以德國機油還是有優勢的，因為每個國家的機油剛開始都是根據本國的車的特點來配制的。德國機油福斯、力魔、T魔力紅這幾個都還可以，要說綜合性能的話，GT魔力紅更好一點，GT是PAO基礎油，在基礎油上的略勝一籌了，動力也很強，還很安靜，可以13000再換油。

換機油一定要換好的啦，BMW原廠機油是首選啦。給你介紹下原廠機油的好處吧！BMW原廠發動機機油針對BMW TwinPower Turbo渦輪增壓發動機技術而研發。它具有更穩定的粘度特性，有效減少機油消耗，為發動機提供有效保護；更卓越的冷啟動性能，減少摩擦，降低燃油消耗，有效延長發動機壽命。發動機好了，車才好啊！

全合成機油可以給發動機提供更好的保護，像是美孚、殼牌、嘉實多之類的大品牌機油都是不錯的，個人比較偏好殼牌的灰殼超凡喜力系列。

寶馬官方沒有指定過機油，只有推薦，寶馬推薦的是嘉實多機油。奔馳推薦的是美孚。5系的話用嘉實多極護，如果你是北方的，那就用極護0W-40，如果是南方的，可以用極護0W-40或者5W-30。寶馬機油蓋上全部印有嘉實多標志，意思是寶馬推薦嘉實多，并非指定！你也可以選擇其他品牌機油！比如金美孚，灰殼等等

不知道你的寶馬是老款還是新款。如果是老款的直四發動機，既然你一直用的是藍殼，那么建議你用美孚的速霸2000粘度5W-40試試。如果是新款寶馬用的N20渦輪增壓發動機的車型還是建議你用全合成油。比如金、銀美孚一號或者灰殼超凡喜力等。都是很好的選擇。希望能幫到你。

建議使用2015年1月1日，新推出的BMW原廠機油，是專為寶馬發動機量身定制的產品。BMW原廠發動機機油及BMW發動機和專業保養服務由BMW經銷商獨家提供。